SHAFAQNA– En adoptant une discipline quotidienne et en limitant les distractions causées par la consommation de nourriture et de boissons, le jeûne favorise une meilleure concentration.
En ne mangeant ni ne buvant, une personne peut consacrer plus d’énergie mentale aux activités spirituelles et intellectuelles. En plus de ses bienfaits spirituels, le jeûne a des effets physiques et psychologiques notables. Parmi ces effets, on peut citer l’amélioration de la concentration et le renforcement de la mémoire grâce aux processus physiologiques et mentaux qu’il entraîne. Pendant le mois de Ramadan, les croyants peuvent mieux observer ces effets grâce à la prière et à la lecture du Coran:
« إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ »
« Certes, la prière préserve de la turpitude et du blâmable. Et le rappel d’Allah est certes plus grand » (Sourate Al-‘Ankabût, 29:45)
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Même si ce verset fait référence à la prière, il est clair que toutes les formes d’adoration, y compris le jeûne, purifient l’esprit des pensées négatives et dirigent l’attention vers le rappel d’Allah, ce qui favorise une meilleure concentration. Le jeûne intermittent entraîne également des modifications positives dans le corps, notamment une diminution du taux de sucre dans le sang et une augmentation de la production de protéines cérébrales, ce qui renforce la mémoire.
En bref, le jeûne aide à maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, ce qui favorise une meilleure concentration et une mémoire plus performante. Cela s’explique par le renforcement de la piété, la diminution des distractions matérielles et une attention accrue aux aspects spirituels. Dans le Coran, il est souligné l’importance de la piété et du rappel d’Allah, ce qui souligne indirectement les effets positifs du jeûne.
Pendant le Ramadan, le jeûne permet aux croyants d’améliorer leur santé physique et psychologique, tout en renforçant leurs capacités mentales et psychologiques. Ce mois sacré est une chance exceptionnelle de purifier l’esprit, d’augmenter la concentration et de stimuler la mémoire à travers l’adoration et le développement personnel.
Source: Iqna