SHAFAQNA- Pour apaiser la peur de dormir seul chez votre enfant, il est important que les parents, en particulier la mère, lui apportent une présence réconfortante, un sentiment de sécurité et des jeux et des activités diurnes pour qu’il puisse dépenser son énergie.
Hojjat al-Islam Seyyed Alireza Trashiyoun, spécialiste et conseiller familial, a répondu à une question concernant les solutions pour assurer le calme et la sécurité psychologique chez un enfant anxieux, que nous exposons à notre public respecté.
Mon fils de huit ans est anxieux à cause de notre déménagement. Il a peur de dormir seul et est très dépendant de sa mère. Comment puis-je lui apporter mon aide?
Selon Hojjat al-Islam Seyyed Alireza Trashiyoun: « Je commence ma réponse en citant une citation de l’Évangile qui affirme que Ali (AS) a dit:
« Le fruit de la peur est la sécurité »
La peur est un mécanisme inné et divin chez l’être humain qui le protège des dangers et des inquiétudes. Par conséquent, il ne faut pas craindre la peur de nos enfants, ni la percevoir comme anormale, car ce sentiment est une réaction spontanée et un indicateur de santé mentale chez l’enfant. Les parents ont expliqué clairement que cette famille a déjà été confrontée à un incident et à un traumatisme psychologique par le passé. Il est naturel pour un enfant de huit ou neuf ans de développer de l’anxiété et de la peur en raison de cette expérience, et de les maintenir chez lui. Dans cette situation, les parents doivent agir de manière apaisante pour répondre aux réactions de peur de l’enfant.
Il est important de ne pas lui parler de manière logique et répétitive en disant: « N’aie pas d’inquiétude, nous avons changé de quartier », ou « La porte d’entrée est verrouillée, personne ne peut entrer », ou « Nous avons bien fermé l’accès au toit, c’est sûr ».
Ce genre d’explications n’aide pas, et peut même ramener l’enfant à l’incident effrayant précédent. En revanche, il est crucial de le réconforter en adoptant un comportement et des paroles apaisants. Si l’enfant se sent calme uniquement en présence de sa mère, il n’y a aucun problème à ce que la mère dorme dans sa chambre pendant un certain temps, comme elle l’a demandé. Naturellement, il n’est pas indispensable de déplacer la totalité de la literie de la mère dans sa chambre, afin d’éviter que l’enfant ne pense qu’elle restera avec lui pour toujours.
Il est recommandé que la mère se trouve dans la chambre de l’enfant avec un tapis léger et un oreiller simple, et lui dise: « Étant donné que tu as peur de cela pour le moment, je suis là pour toi et ne te laisse pas seul ».
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L’enfant ressent un sentiment de sécurité et de confiance grâce à cette compagnie temporaire. Il est important de noter que les enfants ne requièrent généralement pas de solutions complexes pour leurs réactions de peur. En créant un environnement psychologique et physique sûr pour lui, nous pourrons résoudre ce problème avec le temps.
Il est crucial de ne pas discuter de l’incident ou de sujets similaires, car ces conversations ont souvent peu d’effets positifs et peuvent même ramener l’enfant à des souvenirs anxiogènes. En répétant constamment: « Regarde, nous avons verrouillé la porte du toit, il n’y aura plus de voleur », les parents renvoient l’enfant à cet événement effrayant et augmentent son anxiété. La meilleure chose à faire est de simplement transmettre à l’enfant un sentiment de sécurité et de calme, et de le détourner du souvenir des événements inquiétants.
D’après les parents, l’enfant ne bouge pas assez pendant la journée, c’est pourquoi il lui reste encore beaucoup d’énergie au moment du coucher. Habituellement, les enfants pleins d’énergie mais qui manquent d’activité physique ont l’esprit envahi par des pensées intrusives pendant la nuit, ce qui entraîne leur insomnie.
Donc, il est conseillé que les parents lui autorisent à jouer et à faire une activité physique adaptée pendant la journée, afin qu’il soit complètement fatigué avant de dormir. Lorsqu’il met la tête sur l’oreiller, il s’endort sans même le réaliser. Pour récapituler, il est primordial de prendre en considération deux points principaux:
- Encourager la présence rassurante des parents, en particulier de la mère, pour créer un sentiment de sécurité et de calme chez l’enfant.
- Offrir à l’enfant la possibilité de dépenser son énergie pendant la journée grâce à des activités et des jeux, pour qu’il ne soit pas affecté par des pensées intrusives au moment du coucher.
En suivant ces deux points et en bénéficiant d’un accompagnement calme et constant des parents, l’enfant parviendra progressivement à surmonter ses peurs nocturnes et retrouvera un sommeil paisible et naturel.
Source: Hawzah
